La chute de cheveux est un problème fréquent qui peut toucher aussi bien les femmes que les hommes. Stress, fatigue, changements hormonaux ou carences nutritionnelles peuvent en être la cause. Comprendre l’origine de la chute est essentiel pour adopter les bonnes solutions. Pourquoi perd-on ses cheveux ? Il est normal de perdre entre 50 et […]
La vitamine B12 est indispensable pour le bon fonctionnement du corps humain et le développement des cellules. Elle est présente dans les aliments d’origine animale. Qu’est ce que la vitamine B12 ? La vitamine B12, également nommée cobalamine avec la B9, est utile dans la vision cellulaire, le développement des cellules ainsi que dans la […]
La vitamine B9, aussi nommée folates, a plusieurs fonctions notamment au niveau de la conception des globules rouges. Découvrons les apports conseillés et ses sources. La vitamine B9, c’est quoi ? La vitamine B9, aussi nommée folates, joue une fonction primordiale chez la femme enceinte, en lien avec la vitamine B12. Elle agit dans la […]
Vous désirez une peau seine et un métabolisme énergétique normal ? Prenez de la vitamine B8 ! Découvrons dans quels aliments elle est présente. Qu’est ce que la vitamine B8 ? La vitamine B8, également nommée biotine, optimise la mutation des aliments en énergie, dans la synthèse des acides gras. En outre, elle permet d’obtenir […]
La vitamine B6 est primordiale puisque elle permet un fonctionnement normal des globules rouges et réduit la fatigue. Or, où est-elle présente ? Qu’est ce que la vitamine B6 ? La vitamine B6, également nommée pyridoxine, est importante dans certaines intolérances comme celles liées au glucose comme par exemple le diabète gestationnel. Elle est également […]
15La vitamine B5 transforme les aliments en énergie et remplit une multitude d’autres fonctions. Découvrons les apports conseillés et les sources de cette vitamine. Qu’est ce que la vitamine B5 ? La vitamine B5, également surnommée acide pantothénique, permet de changer les aliments en énergie au niveau de la synthèse des acides gras, servant à […]
La vitamine B3 est essentielle à la conception des globules rouges et à la circulation sanguine. Découvrons dans quels aliments elle est présente. Qu’est ce que la vitamine B3 ? La vitamine B3, aussi nommée niacine ou PP, permet une production optimale d’énergie des cellules et optimise la division cellulaire. En outre, elle permet également […]
La vitamine B2 est notamment utile pour protéger les cellules du stress oxydatif. Découvrons les apports conseillés et les sources de vitamine B2. Qu’est ce que la vitamine B2 ? La vitamine B2, aussi nommée riboflavine, permet au système nerveux de fonctionner de manière optimale. Cette vitamine joue une fonction primordiale dans le changement des […]
Qu’est ce que la vitamine B1 ? Aussi réputée sous la dénomination de thiamine, la vitamine B1 joue une fonction primordiale dans la transmission de l’influx nerveux et surtout dans la bonne tenue du système nerveux. En outre, cette vitamine permet un bon fonctionnement intellectuel en optimisant des fonctions telles que la mémoire ainsi que […]