Jouant à la fois le rôle de prohormone et de vitamine, la vitamine D est essentiellement pour les dents ainsi que les os. Effectivement, elle joue un rôle primordial au niveau du métabolisme du calcium dans le corps. Elle permet notamment de régulariser le taux de calcium sanguin en optimisant grandement l’absorption intestinale du minéral. En plus de cela, elle réduit drastiquement sa fuite via l’urine. En outre, la vitamine D offre également une bonne régulation du calcium des os, soit en le déposant ou en l’enlevant.
La vitamine D3 : pour des os en acier et des dents superbes
Une autre dénomination de la vitamine D3 est : « Calciférol ». Cela signifie « qui porte le calcium ». Cette vitamine intègre diverses substances dites liposolubles (appelées également provitamines D). Ces dernières possèdent la forme D2 (végétale) et la forme D3 (animale). Le corps les change en majeure partie en calcitriol (il s’agit de la forme hormonale). C’est ce composé bien précis qui permet la plupart des effets bénéfiques sur le corps humain. Le calcitriol contrôle et scrute également une multitude de différents gènes comme ceux régulant la sécrétion d’insuline par exemple.
La vitamine D3 : une vitamine à part
Ainsi, la vitamine D est une vitamine multifonctions permettant au final beaucoup plus que la simple bonne tenue et santé des os ainsi que des dents. Sachez que le corps peut synthétiser de manière directe cette fameuse vitamine D grâce à la peau et c’est pourquoi elle n’est pas vue uniquement comme une vitamine. Via les effets des rayons du soleil (d’où son surnom de « vitamine soleil »), le corps engendre de la vitamine D3, qui une fois passée dans le rein, se transforme en calcitriol.
Au final, on peut dire que la vitamine D est un cas unique dans la famille des nutriments. Effectivement, elle peut se stocker dans le foie et les graisses où elle attend patiemment. Selon les besoins du corps, elle peut par la suite être métabolisée et se remettre en route.
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