15La vitamine B5 transforme les aliments en énergie et remplit une multitude d’autres fonctions. Découvrons les apports conseillés et les sources de cette vitamine. Qu’est ce que la vitamine B5 ? La vitamine B5, également surnommée acide pantothénique, permet de changer les aliments en énergie au niveau de la synthèse des acides gras, servant à […]
Qu’est ce que l’ostéoporose ? L’ostéoporose est une maladie chronique se définissant par la diminution de la masse osseuse et une dégradation de l’architecture osseuse engendrant une fragilité osseuse. La croissance osseuse est primordiale de la naissance à la puberté. Durant cette période, la quantité de formation osseuse est plus grande que celle de perte […]
La vitamine B3 est essentielle à la conception des globules rouges et à la circulation sanguine. Découvrons dans quels aliments elle est présente. Qu’est ce que la vitamine B3 ? La vitamine B3, aussi nommée niacine ou PP, permet une production optimale d’énergie des cellules et optimise la division cellulaire. En outre, elle permet également […]
La vitamine B2 est notamment utile pour protéger les cellules du stress oxydatif. Découvrons les apports conseillés et les sources de vitamine B2. Qu’est ce que la vitamine B2 ? La vitamine B2, aussi nommée riboflavine, permet au système nerveux de fonctionner de manière optimale. Cette vitamine joue une fonction primordiale dans le changement des […]
Qu’est ce que la vitamine B1 ? Aussi réputée sous la dénomination de thiamine, la vitamine B1 joue une fonction primordiale dans la transmission de l’influx nerveux et surtout dans la bonne tenue du système nerveux. En outre, cette vitamine permet un bon fonctionnement intellectuel en optimisant des fonctions telles que la mémoire ainsi que […]